Pradėkite bėgioti – populiarus pirmadienių ar Naujųjų metų norų sąrašas. Kiekvienas žmogus turi tam savas priežastis: laikytis mados, numesti svorio, pagerinti sveikatą, bėgti ironmano maratoną ar triatloną. Nepriklausomai nuo tikslų, turite pradėti tinkamai bėgioti. Viename straipsnyje mes surinkome viską, kas gali būti naudinga pradedančiajam bėgikui, ir atsakėme į dažniausiai užduodamus klausimus. Pradėkite nuo vaikščiojimo Jei […]